ゲンゴロウの家

今回、ゲンゴロウの家で初めての
講座を開設していただいた

ローフードマイスターの佐野さん

ローフードとは何ぞや？
と、ちょっとした座学から始まりました

そしてお子さんも一緒になって
計量したり野菜を切ったり



開始前にはスイーツの試食もあり
砂糖は使ってないのにとても甘い
デザートを楽しませて頂きました

まずはジャーサラダを手作りで



普段、自宅で使うような野菜がほとんどで
火も塩コショウも使わないってスゴい

色んなお話も聞けたので
思った以上に収穫があるかも

そしてスムージー作りへ



キウイ3つとパイナップル1/2で
これだけ出来ちゃうし結構ボリューミー

まだまだ今月はやりますよ～

次回は・・・

8/18(木)10：00～
「ローブラウニーとスムージー作り」

8/24(水)10:00～
「ジャーサラダとスムージー作り」



お子さんと一緒に手作りしませんか？



ローブラウニー、めっちゃウマでした