ゲンゴロウの家

4/28(火)は
ゲンゴロウの家で初めての講座
「お試しベビーダンス教室」が行われました

まずは皆さんや
お子さんの緊張をほぐすため
簡単なふれあい遊びから始まりました

その後は、お母さんのストレッチ



かなりしっかりとストレッチしてて
後で聞きましたが、このストレッチも
気持ちよかったそうです



準備運動が終わったら
いよいよ音楽に合わせたステップから



それほど激しい動きではないので
皆さん1回くらいの練習でステップが出来てます

流れとして・・・

◯健康チェック(体温計測)
◯ふれあい遊びでリラックス
◯ママのストレッチ
◯Let's　Dance！

サンバやブルース、ワルツと言った楽曲に合わせて
ステップを踏みながら赤ちゃんと一緒にダンス
そんな感じでしょうか

途中で水分補給もしっかり取って

終わった後も

◯クールダウン(心拍数を下げる)
◯ママのストレッチ
◯健康チェック(体温計測や感想など)

参加された方から

「寝かしつけにやってみます♪」
「良い運動になりました！」

など、感想を頂きました

許された範囲で
動画をfacebookにアップします

どんな雰囲気か、伝わると良いですが


この他の参考先として・・・

一般社団法人 日本ベビーダンス協会さんのホームページ
今回のインストラクターである大河内さんのブログ

からご確認下さいませ