健康の秋

◯◯の秋って
付ければいいって訳ではですが

本日は

1階では骨盤体操健康講座
2階では親子ベビーダンスが行われ

午後は雨になりましたが
ちょっとした運動には
過ごしやすい気候だったと思います



2講座同時開催だったので
私自身が講座内容を聞き取れませんでした



それぞれの部位によって
使うバンドの種類が違いました



今後の予定としては
10/14(水)　お試しカイロプラクティック
11/11(水)　骨盤体操健康講座

ともに10時～で、料金は500円です

ないとうカイロプラクティックさんのブログ

2階の親子ベビーダンスでは
新しいステップが披露されました



ブルースのリズムに合わせて
右へ左へゆらゆら～～♪

お腹と腰周りの
シェイプアップに効果的とのこと

大河内さんの来月の予定は

10/15(木)　ふれあいエイ(英)コトバ

こちらは10：00～と、11:00～
各組10名程度で
参加費：500円

10/21(水)　10:30～

親子ベビーダンス教室

参加費：1,100円

大河内さんのブログ

冬が訪れる前の健康管理として
カラダを動かす講座はいかがですか